Užkietėjus viduriams, į pagalbą ateina džiovinti vaisiai
Jie stiprina peristaltiką ir palengvina žarnyno ištuštinimo procesą. Slyvos – labai veiksmingos, ypač džiovintos. Profilaktikai suvalgykite 3–5 vaisius per dieną. Vidurių užkietėjimo gydymui ši norma padidinama 1 slyva per dieną, iki 10 vienetų. Džiovinti abrikosai – prieš vartojimą vaisiai pamirkomi. Profilaktikai pakanka 5 vienetų, gydymui – 10. Džiovintus abrikosus būtinai užgerkite stikline šilto vandens. Razinos…
Read More
Kopūstai mityboje normalizuoja virškinimą ir stiprina širdį
Skaidulos, kurių kopūstuose taip gausu, teigiamai veikia žarnyno mikrobiomą. Maistinės skaidulos sukuria aplinką naudingų mikroorganizmų, kurie padeda spręsti išmatų problemas, augimui. Tačiau kopūstai padeda širdžiai su vitaminu A ir kaliu. Šie elementai normalizuoja kraujospūdį ir stiprina imunitetą.
Read More
Kiviai – geriausia priemonė nuo peršalimo
Kiviai yra maistinių skaidulų, folio rūgšties, vitaminų C ir E, antioksidantų ir kitų naudingų medžiagų šaltinis. Stiprus kosulysSumaišykite kivio griežinėlius, šaukštą medaus, šiek tiek malto cinamono. Valgykite prieš miegą. Aukšta temperatūra, gerklės skausmas, kosulys su dusuliuParuoškite sirupą iš kivio, malto anyžiaus ir medaus. Lengvai užvirinkite ant silpnos ugnies. Gerkite po 1 arbatinį šaukštelį 5–6 kartus…
Read More