Kopūstai mityboje normalizuoja virškinimą ir stiprina širdį

Skaidulos, kurių kopūstuose taip gausu, teigiamai veikia žarnyno mikrobiomą.

Maistinės skaidulos sukuria aplinką naudingų mikroorganizmų, kurie padeda spręsti išmatų problemas, augimui.

Tačiau kopūstai padeda širdžiai su vitaminu A ir kaliu. Šie elementai normalizuoja kraujospūdį ir stiprina imunitetą.